안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트 중에 알콜 섭취가 미치는 영향과 대체 음료에 대해 이야기해볼게요. 다이어트를 할 때 알콜 섭취는 생각보다 큰 영향을 미칠 수 있어요. 그럼, 자세히 알아볼까요? 1. 알콜 섭취가 다이어트에 미치는 영향 알콜은 칼로리가 높고 영양가가 없어요. 술 한 잔에 들어있는 칼로리는 생각보다 많답니다. 예를 들어, 맥주 한 잔은 약 150칼로리, 와인 한 잔은 약 120칼로리가 들어있어요. 다이어트를 할 때 이런 칼로리는 불필요한 추가 칼로리가 될 수 있어요. 2. 알콜이 신진대사에 미치는 영향 알콜은 신진대사를 방해할 수 있어요. 알콜을 섭취하면 몸은 알콜을 우선적으로 처리하게 되면서 다른 영양소의 대사는 늦어져요. 이는 체중 감량을 어렵게 만들 수 있어요. 또한, 알콜은 탈수..
