거제 비대면 다이어트약 가능, 방법

 

거제 비대면 생각도 못했는데
거제 비대면 가능한가요?
다이어트약에 대한 두려움
마른비만 다이어트 하는 방법

 

거제 비대면 생각도 못했는데

 

거제 비대면 생각도 못했는데

 

사실 다이어트가 그렇게 쉽다고 생각한 적은

단한번도 없다 그래서 먹는 것도 항상

적당히 먹어야 된다고 생각은 하지만

생각처럼 먹는 게 조절이 잘 되지 않았고

그만큼 잘 먹기 때문에 살도 금방 쪘던거

같아요 그래서 아 나는 왜이렇게 살이 찌는데

경각심도 없고 먹기만 그렇게 할까 라는

생각이 들었어요 

 

살이 찌면 찔수록 자신감도 떨어지고

건강도 안좋아지더라고요

그래서 이제는 더이상 미루면

건강이 더 악화되고 걸어다니기도

또 움직이는거 조차 쉽지 않겠구나

생각이 들어서 로하셀한의원에

방문하게 됐고 또 지금까지도

한약을 복용하고 있어요

 

살도 뺄겸 힐링도 할겸

잠시 거제도에 와서 살고 있는데

저의 살을 빼는데 도움이 되어 줄

다이어트약이 다 떨어졌더라고요

그래서 연락해서 한번 문의 해봐야겠다

생각이 들어서 전화를 했더니

거제 비대면 가능하다고 하더라고요

 

거제 비대면 가능한가요?

 

거제 비대면이 다시 생겼다고

듣기도 했고 또 다이어트약이 다 떨어졌으니

한번 문의라도 해봐야겠다고 생각했는데

다행히 거제 비대면 가능해서 너무 좋았어요

 

예약은 전화한 당일 저녁에 바로 하기로

했어요 19시쯤 예약을 했고 좀 쉬다가

19시쯤 거제 비대면 다이어트약 진료와

처방 받았어요

 

재진이여도 하나하나 체크해주시고

또 거제 비대면이여도 대면진료인것처럼

체크해주셔서 너무 좋았어요

사실 가서 인바디나 피검사등 다시 해보고

싶었는데 아무래도 부산까지 왔다갔다하기

넘 힘들것 같아서 한번 문의해보건데

이렇게 잘 이루어질지 꿈에도 몰랐네요

 

가족들이 그러더라고요

확실히 혼자서 할 때보다는

건강하게 살을 빼는거 같아서

혈색도 좋고 건강해진거 같다고

그렇게 하길 잘한거 같다고

해줬어요

 

제가 이렇게 거제 와야 볼 수 있는

가족들도 그렇게 이야기해주니까

아 내가 그래도 다이어트가 잘 되어가고

있구나 라는 생각이 들었어요

 

다이어트약에 대한 두려움

 

 

사실 다이어트약에 대한 두려움도

있었는데 다행히 로하셀한의원에서는

건강이나 체질에 맞게 다이어트약 처방해주니까

걱정하는 부작용이나 두려움도 많이 사라졌어요

 

그리고 캡슐이여서 복용하기 진짜 

편하더라고요 또 식욕조절도 가능하다고

하니까 저로써는 정말 다행이다 싶었죠

사실 혼자서 했을때 다이어트가 포기한 이유가

식욕 조절이 쉽게 되지 않아서 였는데

거제 비대면 다이어트약이 절 살렸네요

 

여러분들도 다이어트가 시급한데

살이 잘 빠지지 않고 계속 요요나

부작용이 생기고 건강만 악화된다면

저처럼 거제 비대면 다이어트약 등

본인에게 맞는 다이어트 방법을

찾아보셔서 도움을 받아보셔도

좋을것 같아요

로하셀한의원 거제 비대면 진료!

마른비만 다이어트 하는 방법 

마른 비만이란 체중은 정상이지만 

체지방률이 높은 경우를 말합니다. 

이 상태에서도 체지방이 높기 때문에 건강에 

문제를 일으킬 수 있습니다. 다이어트를 진행할 때

 목표는 건강한 체지방률을 유지하면서 

균형잡힌 체중 감량을 하는 것입니다.

이를 위한 방법은 다음과 같습니다.

식습관 조절: 

건강한 식습관을 만드는 것이 중요합니다. 

과다한 지방과 당분이 들어간 음식을 줄이고, 

고단백, 과일, 채소, 식이섬유를 풍부하게

 함께 섭취하세요. 건강한 지방은 올리브유, 

아보카도, 견과류 등을 선택해야 합니다.

규칙적인 운동: 

근력운동과 유산소 운동을 조합해 근육을

 유지하고 체지방을 감소시키세요. 근력운동은 

근육량을 늘려 기초대사량을 높이고, 

유산소 운동은 체지방을 빠르게 태우는 데 

도움을 줍니다.

적절한 칼로리 섭취: 

너무 저칼로리 식단은 오히려 기초대사량을

 낮추고 근육량을 감소시킬 수 있습니다. 

적절한 칼로리를 섭취하되, 체지방을 감소시키는 

식단을 유지하세요.

스트레스 관리:

 스트레스는 체지방을 증가시키는 요인 중 

하나일 수 있습니다. 명상, 요가, 산책 등을

 통해 스트레스를 관리하고 충분한 휴식을 취하세요.

수분 섭취: 

충분한 물을 마시는 것은 신진대사를 돕고, 

체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

전문가 상담: 

다이어트 계획을 세울 때 영양사나 건강 전문가와 

상담하여 개인 맞춤형 다이어트 방법을 받아보세요.

마른 비만은 체중은 정상이지만 체지방이 많아 

건강에 영향을 줄 수 있는 상태입니다. 

따라서 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 

체지방을 줄이고 균형잡힌 체중 감량을 추구하는 것이

 중요합니다.

마른비만 다이어트 하는 방법 

 

 

로하셀한의원 부산